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  • 一本在线2018中文字幕土匪绑架性感胸大美人把她衣服脱了 鸡 胸 肉 居 然 能 这 么 好 吃!
    时间:2020-08-22   作者:admin  点击数:

    Let's go!

    原标题:鸡 胸 肉 居 然 能 这 么 好 吃!

    是不是!效果还是很明显的…但想要真正回到做吃啥前的体重,我还有很长的路要走…… 对我来说,想要管住嘴真的真的太难啦,好吃是我所追求,瘦亦我所追求!

    - 食材 -

    速食鸡胸肉、生菜、菠菜、番茄

    step4. 所有的“丝们”跟煮熟的意面一起,倒拌面酱汁,拌呀拌呀拌呀,开吃!

    step3. 自制拌面酱,橄榄油1勺加热后浇在10g辣椒面上,加入2勺生抽、1勺醋淋上;

    黄瓜、胡萝卜、香菇

    鸡肉豆腐

    step4. 全麦卷饼煎到微微焦黄,取出后切半就可以吃啦。

    每天鸡胸肉吃出花。

    花费:20元

    step3. 加水没过蔬菜,煮上10-15分钟就好啦。

    时间:15分钟

    DAY ①

    为了不再被你们各种当面/弹幕吐槽,我下决心认真减肥,并且已经坚持了一个月。这才敢来跟你们汇报下初期成果,下面请欣赏我的自黑照

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